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慢阻肺的自我管理

发布:admin| 发表于 2018-08-18 11:15 | 阅读量:0
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“患了慢阻肺还能运动吗?”带着这样的疑问我们来小郊亭社区卫生服务站听听护理人员吴永梅是如何说的吧!

2018年7月31日上午9:00当地居民聚精会神的听了一堂《慢阻肺的自我管理》。了解了慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病。它的主要特征为咳嗽、咳痰,以清晨为重,痰粘稠不易咳出,痰多呈白色粘液泡沫状,在感染或受寒后,病情迅速加剧。

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上面的问题随着讲课的深入也得到了肯定的答案:运动是康复治疗的重要组成部分,可以改善活动能力、提高生活质量、改善呼吸能力,是慢阻肺治疗的重要措施。活动原则是慢阻肺患者首先应该明确自己的肺功能处于什么样的状态,其次才能制定不同的锻炼方法,主要以不使自己感到疲劳为宜。慢阻肺最适宜的运动包括:慢跑、散步、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车等。这些有氧运动对慢阻肺都有很大的帮助。最重要的还是要坚持长期治疗,这是改善症状、预防疾病加重,提高生活质量的基础。最重要的是遵医嘱,即使没有明显症状,也不可自行停药或更改方案,要避免接触有害气体或颗粒物,如吸烟,同时注意衣物增添,预防感冒;选择合理健康的饮食,加强营养;保持良好的生活规律,劳逸结合;树立良好的心态,缓解压力。

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课程的最后吴护士还教会大家做缩唇呼吸和腹式呼吸,居民们都认为此次讲课简单易懂,受益匪浅,现场还免费为40余人做了肺功能检测,发放宣传材料40余份。

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