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三高”的你如何健康的吃?

发布:admin| 发表于 2017-07-25 10:35 | 阅读量:0
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民以食为天,中国的饮食文化誉满全球。然而,餐桌的丰富却招“富贵病”之祸,饮食既可养人,也可伤人,可以治病,也可以得病。对于已有疾病在身的人而言,“怎么吃”和“吃什么”,似乎成了咱们日常生活的一大困惑。尤其是“三高”人群,更是在“吃”的问题上困惑多多。合理膳食是“健康基石”。饮食是身体健康的关键,均衡饮食就是按照合适的营养比例选取各类食物。平衡、多样化和适量的饮食习惯是健康的窍门。合理控制总热量、降低体重,也是”三高“的基本治疗方法,一个全面、系统、科学地指导他们“吃”出健康的方法。

为帮助居民建立科学健康饮食的生活方式,8月3日下午高碑店地区兴隆家园社区卫生服务站进行了就“三高症”人群的健康饮食知识讲座,帮助他们如何在享受美味佳肴的同时,又能有效地控制好“三高”的症状。在活动当天,不少居民前来视听。讲座内容就针对“三高症”并发症的危害;告知居民患有这些疾病在日常饮食生活中应该选择哪些食物,了解哪些食物是不利于自身健康,对每天吃什么、怎么吃、吃多少以及一些简单健康饮食的制作这几个方面进行了深入分析,让他们深知生活中饮食治疗对“三高症”的重要性,遵守“三低一高”的饮食原则,达到预防并发症的效果。

讲座过程中,由于所讲内容贴近居民生活,符合居民需求,讲座现场居民参与度很高,能积极参与主讲人的饮食讨论,有的居民把自己正确的饮食习惯和大家分享,倡导大家一起健康饮食。本次讲座因贴近生活,符合居民需求而受到居民的欢迎。部分错过现场讲座的居民,在讲座结束之后纷纷来站内获取资料回去自学,并表示如再有类似讲座一定不能错过。


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